http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/home.aspxPar Geneviève Tremblay et Simon Roy-Martelen-usCopyright 2013, CJAB-FMFri, 24 May 2013 01:44:51 GMTMon, 25 Mar 2013 13:50:56 GMT1http://emmisinteractive.comTout est sous controle je suis surpris comment c'est facile pour l'instant pas trop de rage ni de saut d'humeur pis je n'ai pas trop de difficultés a reprendre mes habitudes sans avoir le goût de fumer c'est vraiment super tout le contraire des patch car ceux ci me donnait le goût de fumer la c'est vraiment fini je me sens bien merci!http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10521912http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10521912Mon, 25 Mar 2013 13:50:56 GMT(Rémi) - Voici ce qui m'est passé par la tête. 13 heure 30, je dois partir. Un p’tit blues….ok…je suis parti. Il faut que ça marche. Il ne me reste que l’île déserte comme solution pour arrêter de fumer si ça ne fonctionne pas. 14 heures, tout est sous contrôle. Les gens de la station sont super. Tout va bien avec la caméra. Maintenant c’est vrai, j’y suis. Je suis devant Sophie de Lasérothérapie 3001. Elle est cool, elle me donne ma trousse et c’est parti. Ça fait pas mal. On sent rien. Ça me relaxe, même que ça m’apaise. 21 heures, je n’ai pas de ‘’RAGE’’, peut-être quelques petites envie qui disparaisse aussitôt. À moi de faire mes devoirs maintenant.http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10518734http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10518734Mon, 18 Mar 2013 13:58:03 GMTLe temps des fêtes est terminé, mission accomplie! Je l’avoue, j’étais craintive à l’approche des fêtes. Malgré les 10 mois passés sans fumer, j’avais peur de flancher dans une soirée bien arrosée ! J’ai encore autour de moi un bon nombre de fumeurs et je me suis surprise encore une fois à ne pas craquer! Je me suis aperçue au fil des réceptions et des soupers que j’avais complètement perdu le goût de fumer. Qu’on allume une cigarette devant moi n’a aucun effet. À la limite, je trouve que l’odeur est insupportable! Et puis, qui est la chanceuse qui n’a pas eu à mettre son manteau et ses bottes pour aller en fumer une à l’extérieur en plein -30 degré!?? Vraiment, je suis fière. Et la seule bonne résolution que je prends pour la prochaine année est de continuer ma vie sans cigarettes. C’est ce que je souhaite à tous ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10486343http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10486343Mon, 07 Jan 2013 20:11:28 GMTLe vendredi 8 juin dernier, je suis retourné au centre de lasérothérapie 3001 pour mon suivi après 4 mois sans fumer! Je suis tellement fière! Je dois avouer que j’étais nerveuse de voir l’été se pointer le bout du nez! Les soupers à l’extérieur, les verres sur une terrasse, les nombreuses sorties, tout ça m’effrayait et j’avais peur de manquer de courage. Finalement tout va bien, je prends les jours un à la fois et je m’aperçois que l’habitude de fumer est sortie de ma vie. Je suis même capable d’accompagner des fumeurs à l’extérieur sans avoir le goût d’en allumer une. Je serais tellement déçu de moi si je devais une seule fois retoucher à la cigarette après tant d’effort. À chaque fois que j’ai envie de fumer je me répète que ce serait la pire chose à faire et à chaque fois, je suis tellement fière d’avoir résisté. ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10396632http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10396632Wed, 20 Jun 2012 17:49:10 GMTJe n’en reviens pas! Je suis tellement fière de moi! J’ai l’impression d’avoir parcouru beaucoup de chemin depuis un mois. Plus le temps passe, plus ca va bien. L’envie de fumer ne disparaitra pas par magie mais je me sens mieux à chaque jour. Avant, je sortais fumer une cigarette chaque matin vers 10hr, j’avais vraiment besoin de cette cigarette pour décompresser. Je n’y pense même plus! Je m’aperçois souvent qu’il est rendu 11hr et que ca ne m’a même pas traversé l’esprit. Le traitement au laser a vraiment été bénéfique pour moi, je suis persuadée qu’il est en grande partie responsable de mon succès. Oui j’y crois et j’ai une grande volonté mais je trouve que tout s’est tellement bien passé. J’ai vu beaucoup de gens autour de moi arrêter de fumer dans les dernières années, toutes ces personnes avaient de la misère et trouvaient l’expérience difficile. Tout le ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10360196http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10360196Thu, 15 Mar 2012 12:21:50 GMT Plus le temps passe et mieux ca va..! Franchement, j’ai l’impression que le traitement au laser me facilite beaucoup la tâche. Tout continue de bien aller. Je ne ressens aucun changement au niveau de mon appétit, de mon humeur et de mon caractère. Mon chum s’était préparé au pire! Mais non! Je suis pareille comme avant! Je ne suis pas plus patiente mais au moins, je ne fais pas de crise! La bonne nouvelle de la semaine, c’est que j’ai retrouvé mon sommeil! Après un vilain rhume la semaine dernière, j’ai enfin réussie à dormir sur mes deux oreilles pendant 2 nuits consécutives! Ce n’est pas encore mon sommeil d’avant mais ca s’en vient! Je continue à avoir des flashs,  j’ai encore des envies de fumer à chaque jour  (il parait que ca dure très longtemps les envies de fumer) mais c’est devenu normal pour moi d’y résister. Pas question ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10356488http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10356488Wed, 07 Mar 2012 01:22:42 GMTJour J!!! J’ai pris la décision d’arrêter de fumer pour moi, pour être en santé, pour sentir bon, pour avoir une belle peau et pour éventuellement avoir un petit bébé qui pète le feu! Par contre, même si je suis convaincue des effets positifs d’arrêter de fumer, je ressens un genre de tristesse. C’est difficile à expliquer...Aujourd’hui j’ai l’impression d’avoir perdu une partie de moi. J’ai un gros deuil à faire et j’ai l’impression que je dois recommencer ma vie à zéro! Aujourd’hui, c’est un nouveau départ. J’ai choisie de relever un défi très difficile mais je suis persuadée que je réussirai. Je m’impose ce défi pour me sentir plus forte et plus libre après l’avoir relevé. Je sais que ce sera un énorme travail, mais je sais aussi que ce sera payant au bout de la ligne. J’ai été certaine de ma décision toute la journée. Je n’ai pas ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354300http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354300Thu, 01 Mar 2012 14:03:48 GMTSophie m’avait bien avertie, ca peut prendre jusqu’à 48 heures avant que le traitement fasse effet...Je suis, bien malgré moi, dans les 50% à qui ca peut arriver! J’ai passé une mauvaise nuit et une mauvaise matinée! J’ai commencé à ressentir les effets du traitement un peu avant le diner. J’ai remarqué que mon envie de fumer devenait moins fréquente et surtout moins violente. Aujourd’hui, j’ai passé par toute la gamme des émotions. J’ai été frustré de toujours lutter contre mon envie de fumer, j’ai été impatiente envers les autres, j’ai été anxieuse face à mon processus et j’ai  pleuré comme un bébé parce que j’étais complètement épuisé! Je ne pensais pas qu’arrêter de fumer pouvait être aussi exigeant pour le corps. Je ne pense pas avoir du mal à trouver le sommeil ce soir! Même si la journée fut difficile, ma volonté ne m’a jamais laissé tomber! Malgré mes ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354301http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354301Thu, 01 Mar 2012 14:03:36 GMTJe suis tellement fière de moi! Je n’ai pas touché à une cigarette depuis 4 jours! Et je dois admettre que ca va de mieux en mieux… Samedi soir, après 48 heures sans fumer, je commençais à ressentir moins souvent l’envie de fumer. J’ai bien mangé, j’ai bu du vin et je n’ai pas trouvé ça si dur! Je dois dire que j’ai une volonté à toute épreuve depuis samedi! Je n’ai pas le goût de fumer, je suis beaucoup trop fière d’être rendue la pour  reculer. Même si physiquement c’est bénéfique, c’est le fait de résister et de combattre l’envie qui me rend plus fière! Pour mon corps, la fin-de-semaine a été plus difficile! C’est tout un travail de se désintoxiquer de la cigarette. J’ai du faire des siestes et prendre de grandes respirations pour rester debout. Déjà, après seulement 4 jours, je vois une différence dans mon souffle ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354452http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354452Thu, 01 Mar 2012 14:03:23 GMT10 jours sans fumer! Je n’en reviens pas! Chaque jour est une victoire pour moi et je suis très fière. Pour l’instant, je dois dire que tout va bien. Je ne ressens pas beaucoup d’effets secondaires sur l’arrêt du tabac. J’ai lu sur le sujet et Sophie du centre de laserothérapie m’avait bien renseigné sur les effets. Je n’ai pas remarqué de changement dans mon appétit, ni dans mon humeur, par contre, je dors très mal. C’est l’effet que je ressens le plus. J’ai chaud, j’ai froid, je rêve, je bouge, bref, je ne dors pas bien depuis 10 jours. Il parait que ca fait partie du processus et que tout devrait rentrer dans l’ordre bientôt. J’espère, je commence à manquer un peu de sommeil...La bonne nouvelle, c’est que si ca persiste, Sophie va me faire un traitement pour m’aider, ca fait partie de mon suivi d’un an. J’affronte chaque ...http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354454http://saguenay.radionrj.ca/ex-fumeuse/blogentry.aspx?BlogEntryID=10354454Thu, 01 Mar 2012 14:03:10 GMT